ADVARSEL: Dette indlæg indeholder billeder af mig i nærmest ingen tøj!

Lad mig lige starte med en undskyldning. Efter tre dage på langs, med noget der minder om influenza, kun afbrudt af en koncert i fredags, var det sgu lidt led at komme igang igen med at bevæge sig. Men jeg har jo arbejdet hen mod denne SlutTest i 9 uger nu.
(Ja det hedder officielt 8 ugers træning, men der var lige en vinterferie ind over, hvor der ikke var træning på de faste hold, men fælles træning tre gange i den uge.)
Så der var ikke noget der skulle holde mig væk fra denne test i dag. Undskyldning slut…

SlutTest

Dagen startede med måling og vejning.  Jeg havde sgu lidt håbet på at jeg havde nået at tabe 10 kg. Det nåede jeg så ikke helt, men det er tæt på og jeg er stadig rigtig godt tilfreds. For jeg har tabt mig!

Til StartTesten var jeg meget ramt over at min bodyage var så høj, men den er så uændret. Eller det vil sige at det apparat jeg blev målt af køre med en margen på plus/minus 15 år. Den kan derfor godt ha’ ændret sig, men det er bare uden for margen. Min krop er i hvert fald stadig 45 år gammel. Det tal rør mig så ikke en dyt i dag, for de andre tal har heldigvis ændret sig.

8.8 kg er jeg blevet lettere, det er eddermame dejligt! Det er (næste) 1 kg og ugen igennem denne BootCamp.

Min dunk er blevet 8,5 cm mindre. Det er helt klart den der har fyldt mest i min bevidsthed (og mit tøj), så det er intet mindre en skide lækkert. Længere nede kan du, hvis du vil, se et før og efter billede, som jeg selv syntes viser forskellen ret tydeligt. Igen det er tæt på 1 cm. om ugen.

Jeg er i alt blevet 17,5 cm mindre. Det syntes jeg er mange centimeter, det må jeg sige.

DET VIRKER FANDEME BARE DET HER BOOTCAMP!!!!

Fysisk Test.

Her var det uden tvivl armbøjnignerne der slog mig helt ud. Det var nærmest til at græde over, så ynkeligt jeg syntes det var. 4 stk. blev det til den 7. januar til StartTest. Så det er decideret fedt at jeg i dag kunne tage 25 stk. på det afsatte minut. Alle 25 mere korrekt udført end de 4 jeg lavede sidst. Et godt boost til selvtillidskontoen (og mandlighedskontoen).
Planke og WallSit kørte til en max tid på 2.30 så det var derfor jeg stoppede der (læs: det sidste minut var et syreHelved). Da jeg skulle rejse mig fra WallSit, ja så kunne jeg ikke. Mine ben kollapsede. Så noget der helt sikkert også er kommet med i BootCampTasken er udholdenhed. Eller i hvert fald en udvidelse af syreTolerancen.
Burbees (alle trænernes ynglingsØvelse og den er jo også bare helt kanon) hedder så 30 stk. på tid. 30 sekunder skåret af den tid, det er sgu da fiiint!

Jeg er oppe og køre over mit vægttab og mine forbedringer. Det er for vildt hvad der kan ske på bare 9 uger.

Hvor meget mon der rykker under næste BootCamp, for ja det køre videre med BootCamp nr. 2, for mig, i morgen i Risskov. Jeg er KLAR!

Høj Femmer (ja nu har jeg taget den til mig, det smitter det skidt) herfra!

Nu kommer der før og efter billeder, så stop hvis du vil skånes for at se mig uden tøj.

Det er jo ikke fordi jeg er åleslank nu, det kan jeg da godt se. Men der er da sket en væsentlig forandring og indsnævring.

Det var bare det, hej.

For 14 dage siden skrev jeg indlægget “MidtvejsOptur”. Jeg har stadig optur over min træning. Det er fårking fedt at komme afsted, allerede det at møde op er sejt! Det er optur at træne uden for. I går foregik det i snevejr. Hvornår jeg sidst har smidt mig ned i sneen, på maven, for at lave rygbøjninger? Det er sjovt du spørger, for det er nemt at svare på. Det har jeg aldrig gjort!

Den helt store optur kommer så når jeg er på vej hjem igen efter træning. Der har jeg det simpelthen bare så lækkert i mavsen.

Men det er bestemt ikke det hele ved det her sundhedsShow jeg syntes der er lige optursAgtigt.

De sidste to uger har jeg været svært presset over ikke at snacke noget om aftenen når jeg ligger på sofaen. Jeg kunne æde alt chokolade i verden. Jeg har overvejet at finde på alternativer til søde sager. Men jeg er noget splittet inden i over at lave ting der smager lækkert, men ikke så usundt. For i virkeligheden skal jeg jo bare ikke spise noget. Det kæmper jeg en del med.

Det værste ved ikke at spise snolder og det mest demotiverende omkring opretholdelse at dette, er at min vægt har stået stille i små to uger. Det skal dog lige siges at jeg i dag er kommet under de 95 kg. som har været holdepladsen læææænge. Sandheden er jo så at jeg ikke rigtig har nogen ide om hvor hurtigt det skal/kan gå med at smide de kilo og måske skulle jeg ikke gå så meget op i det tal, men det er sgu så dejligt når det endelig bliver mindre.

Noget andet der bestemt ikke er særlig optursAgtigt er at jeg har total slappe arme. Jeg går et lille skridt ned af mandighedsTrappen hver gang der skal laves armstrækkere til træning og jeg bare må konstatere at jeg kun kan ta’ dem på knæene. MEN jeg har taget sagen i egen hånd og efter anbefaling fra en BootCamp træner, købt en DoorGym, så nu hænger jeg og dingler i køkkendøren. For de slappe arme kan min selvtillid og, i forvejen sparsomme, mandighed slet ikke arbejde med.

Jeg savner rundstykker med ost og marmelade. Jeg savner chokolade, ikke det der 70%’s fis, men noget der faktisk smager godt!

Men hey, det er MEGA optur at være igang. Det er optur at føle mig sund. Det er TOTAL MEGA optur at mærke at træningen virker og det er nogle super gode timer jeg har i naturen med frisk luft og sved på panden (og ca. alle andre steder også).

Der starter en ny BootCamp den 11. marts. Jeg er med i Risskov igen og jeg syntes ganske enkelt du skulle komme og være med!