Børn og stress

Jeg har nu sat mig ned for at skrive om det vi skriver om. Ja det virker da egentlig lidt dumt, men det er simpelthen det jeg har lyst til at lave her en fredag aften kl. 19.00.

img_0217

Vi, i Team ANJO (#nemt), skriver bachelor om børn og stress. Det første du tænker er måske, der er da ingen børn der har stress, det er kun noget voksne har. Så’n er der nemlig mange der tænker. Men der er verden så løjerligt indrettet at børnene gør som deres forældre og andre voksne de har tæt kontakt med, heriblandt pædagoger. Så når mor og far har travlt, så har lille EigilMus også travlt. Problemet med det, eller et af de mange problemer der er med det, er at lille EigilMus har ikke lært at navigere i så høj en fart og har ikke fået nogle kompetencer til at håndtere det pres det er at følge med mor og far. Når de voksne (her skulle nok i teorien stå ‘os’ voksne, men så længe jeg studere, forbeholder jeg mig retten til at forblive ikke-helt-ægte-voksen) bliver for pressede i hverdagen, kan de holde en fridag, eller gå ind til chefen og sige “jeg skal lige ha’ lidt hjælp” eller måske, vigtigst af alt, de kan se at det kun handler om en kortere periode, så letter presset igen. Dette er ikke muligt for et barn. Det der med tidsfornemmelse er ikke ligefrem en af børnenes spidskompetencer. Samtidig kræver det at kunne mærke i sin krop, hvad der gør at den ikke har det som den plejer. Dette kommer tit til udtryk i “ondt i maven”.

En klog mand sagde en gang at jo tættere barnet pegede på sin navle, når det skulle vise hvor den havde ondt, desto større var sandsynligheden for at det var noget psykisk der var tale om.

PædagogBlik

Men børn kan godt blive stresset og det er de voksnes opgave at opspore det og modvirke det. Det kræver tætte relationer både til børnene og til forældrene. Jo større kendskab du har til et barn, desto nemmere er det at observere om der sker en adfærdsændring. Jo tættere relation du har til barnet, desto større er chancen for at det kommer til dig hvis der er noget det ikke selv kan finde ud af.
De største grunde til at et barn bliver presset, ligger derhjemme. Hvis der sker store omvæltninger derhjemme er der stor sandsynlighed for at det påvirker barnet og derfor er det vigtigt at have et godt samarbejde med forældrene, så der bliver talt åbent om disse ting.

Der er fuld knald på i en børnehave. Når lille EigilMus kommer om morgenen er han fuld af energi og så skal der leges og det er lige indtil at de pædagogiske aktiviteter går i gang. Så er der frokost”pause”. At sidde og spise i en “lille” gruppe på 6-7 børn og en voksen er ikke en pause. Når maden er slugt er det direkte på legepladsen, for nu skal de voksne satme ha’ pause. Så hele institutionen ud på legern sammen med to voksne. Og nu kunne det da egentlig godt være at der var nogle af børnene der kunne trænge til en lille pause. Der er selvfølgelig nogle der selv tager sig den frihed at sætte sig for sig selv, eller på anden måde tager en pause, men der er mange der ikke gør. Der er som oftest bare ikke lige folk til at gå fra med en mindre gruppe, fordi at bemandingen om eftermiddagen bliver dårligere allerede far kl. 12 ca. Så hvis ikke der er nogle der har lært lille EigilMus at det er okay at være træt og tage en pause, ja så køre han da på for fuld Rebekka hele dagen! Oven i den høje fart, så bliver lille EigilMus testet og skal præstere godt i motoriktest og sprogtest og han skal være god til at lege med de andre og han skal kunne lyne sin jakke og han skal spise pænt og endda være stille mens han gør det. Han skal være god til at synge, gå pænt og vente på tur, hvilket måske er det mest nedern og svære – at vente!
Så bliver han hentet af sin far kl 16.30 og så skal de satte hygge for nu har de ikke set hinanden siden den halve time i morges fra 0600-0630. Her kunne der nemt opstå den kæmpe fejltagelse at for at kunne hygge sig og have det sjovt med lille EigilMus, så kræver det at der sker noget, at de foretager sig noget. Det er bare rigtig meget forkert. Både far og lille EigilMus har lige godt af at lave ingenting. Det samme gælder weekenderne. Leg behøver ikke foregå i Leos Legeland. Lille EigilMus vil bare rigtig gerne være sammen med sin far og mor.

Det er ikke fordi jeg, med dette skriv, påstår at vi her i familien er pragteksemplarer på hvordan det skal gøres. Vi har alt for mange planer i weekenderne. Men vi stræber efter så få planer som muligt og ja det er en prioriteringssag og den er skide svær.

Som en anden klog mand sagde engang “monkey see, monkey do”. Så hvis du, som voksen, selv tonser rundt og altid har fart på, så får dit barn det også. Dit barn har bare ikke selv valgt det.

Det var vores bachelor i en kort udgave, hej!

Jeg har en tilståelse.

En tilståelse der er lige så overraskende for mig som for dig!

Jeg er blevet glad for motionere! 

Jeg håber ikke du slog dig da du faldt bagover!?

Til jul fik jeg et gavekort af MullaMor. Et gavekort indeholdende et “los-i-røven” og det var helt klart tiltrængt.  Det los indebar 8 ugers træning med noget der hedder AJ BootCamp. Jeg havde aldrig hørt om det, men det skulle da prøves. Nu havde jeg jo fået det i gave.

“Fest”

Det 7. januar var der opstartsfest. Ja de kaldte det en fest og det var IKKE en fest. Det indeholdte måling og vejning. Hvilket var en meget grim oplevelse. Jeg vidste godt at jeg var i dårlig form, både den aktive form og den kropslige form. Men det er alligevel noget andet at få det smidt lige i face, sort på hvidt. Ubehageligt, siger jeg bare. Men samtidig også motiverende for at gøre noget ved det. 

Træning

Træningen startede og det gjorde decideret skide-ondt de første 2 uger. Ømme muskler, det troede jeg at jeg havde haft før. Det her var på et ganske andet niveau. Det er sundt siger de…

Træning tre gange om ugen, intensiv træning endda, efter godt 3 år uden nogen form for motion, skulle selvfølgelig være hårdt. Til gengæld var det samtidig virkelig sjovt. Og for pokker da, jeg skal lige love for at det virker. Det er simpelthen både hård, sjovt og effektivt – det er jo fuldstændig som et KinderÆg, bare med væsentligt mindre chokolade…. Okay det topper måske faktisk et KinderÆg, for det er også hyggeligt! Nu kan jeg kun snakke for mig selv og holdet i Risskov (Dream Team Monkey Buisness!) men der er bare god stemning på holdet og det gør det væsentlig sjovere.

Når man træner ude – får man beskidt’ klude

Jeg har, hvis jeg nu lige prøver at tænke mig om, ikke haft en eneste træning hvor jeg har tænkt “Arhh jeg gider sgu ikke træne i dag” og det endda til trods for at min første BootCamp startede i januar og bød på regn, sne, frost, blæst og vådt tøj. 

img_6911

Men angående vådt tøj og kulde. Når først træningen går i gang, så får man hurtigt varmen og efter en time er det hjem i bad. Så det er så’n set bare ret fed at træne ude i alt slags vejr, og fed at sige “Det lortevejr, det klare jeg også!”

BootCamp 2 har på den front været lidt mildere. Selvom træning i alt slags vejr er lækkert, så er det altså bare federe at træne når solen skinner.

img_9723

Jeg har engang hørt at jo bedre form man er i, desto mere sveder man. Så at dømme efter de sidste to ugers træning, så er jeg bare i god form. Onde tunger kunne måske finde på at sige, “jamen det har jo været 20 grader varmt og høj sol.” Men sådanne tunger kender jeg heldigvis ikke, så det kan kun være superFormen der får sveden til at rende. Ik’ ?

zv1jskn0qzkprrlk86csq

SlutTest (igen)

Billederne taler for sig selv! AJ BootCamp virker!

fullsizeoutput_5b3

fullsizeoutput_5b1

fullsizeoutput_5b2

Den hurtige gennemgang af testresultaterne er; forbedring over hele linjen!

Hvis du er typen der går op i tal, så kommer de bedste tal her. Fra første test, 7. januar til idag:

Vægt: 101 kg. – 86 kg.
Brystmål: 109 cm. – 101 cm.
Mavemål: 106 cm. – 91 cm.
Hoftemål: 110 cm. – 101 cm.

Bodyage: 45 – 26 – Der er sket det at jeg er blevet et år ældre, mens min krop er blev 19 år yngre.

Den fysiske test:

30 Burbees på tid: 2.07 min. – 1.15 min.
Planken på tid: 1.25 min. – 2.30 min. (hvilket er maks i denne test)
Wall sit: 1.30 min. – 2.30 min. (hvilket også er maks i denne test)
Sit up på 1 min: 23 – 41
Armbøjning på 1 min: 4 – 37

Så der er i særdeleshed sket noget. 2 bootcamp på hver 8 uger og så er der sket så meget. Det er jo helt vildt. Og så så hurtigt! Jeg er imponeret. Det er lige før at jeg vil strække den så langt til at sige: Det var sgu en FEST i dag!

ReklameTrold

Så var situationen den at jeg for en uges tid siden troede at den, nu lige afsluttede, camp var den sidste for mig, ved AJ BootCamp, men jeg er kommet i den heldige situation at jeg har fået lov til at forsætte. De smadre mig til træning, jeg fortæller jer om det. Lige som det har været indtil nu. Nu har jeg bare fået en rød t-shirt jeg kan ha’ på mens jeg blogger! “Men Jonas, betyder det ikke at du er sponsoreret blogger nu”? Nu du selv bringer det op, så jo for dælan. Gu’ er sgu så!

Så her ser I AJ BootCamps nye ReklameTrold:

img_9998

Vil du følge med så er det på Instagram: @livihytten!

Advarsel: Det bli’r ren blær!

Alt i mens at de unge mennesker boltre sig til Kapsejlads, sidder jeg her ved spisebordet, efter en løbetur og spiser spidskålsSalat. pudse pudse glorie. – bare rolig det bliver værre….

img_9892

I går skete der det at jeg bedrev min største voksenbedrift jeg nogensinde har gjort. Du sidder måske og tænker, “men Jonas, har du ikke fået et barn?” Og jow det har jeg, men min indsats i den proces var meget sparsom, kort og godt.
For det der skete i går var at jeg var til jobsamtale. Jeg har sendt én ansøgning, til det jeg vil beskrive som mit drømmeJob. Eller det vil faktisk sige at jeg skrev tre, før den sad lige i skabet (Tak søs). Men så sad den dælme også lige i skabet! Jeg blev kaldt til samtale. Jeg var til samtale. Jeg var mere nervøs tirsdag og onsdag end jeg var da jeg stod og ventede uden for døren. Så fandeme om jeg ikke bliver ringet op og der bliver sagt tillykke i den anden ende. Så pr. 1. august skal jeg arbejde, fuld tid, i Naturbørnehaven Mosegården i Hornslet. Åh ja, gode gamle Hårner City, din gamle skøge. Du vil konstant hjemsøge mig.

I kan ta’ drengen ud af Hornslet – men I kan ikke ta’ Hornslet ud af drengen

Men BUM de valgte sgu mig, fordi jeg er pisse god. Det var ikke lige helt så’n de formulerede det, men det var det jeg hørte.

Så NU har jeg, far til Liv, mand til Mulla, sikret os fremtiden. NU kan vi begynde, for alvor at kigge på hus. Så vi kan komme ud og få noget mere plads under ørene, eller hvor det nu skal være. I hvert fald noget mere plads! Det er virkelig en fuldstændig vanvittig følelse at sidde med!

Så 2018 bliver det år hvor vi får et hus!

2018 er i det hele taget et vildt år! Jeg har siden starten af dette år, tabt 15 kg. (endda lige på min 31 års fødselsdag). KÆMPE tak til AJ BootCamp, for at gøre det til en leg.

fullsizeoutput_50e

To bootcamps har jeg været på. Den igangværende slutter om en uge og så er der fysisk test igen. Sidste gang havde jeg rykket mig helt enormt meget, det bliver nok ikke helt så overvældende denne gang, men vægten er i hvert fald ændret. Det skal jeg nok skrive noget mere om når jeg har været til test.

Vægttab, pædagogJob, snart uddannet, bilKøb i nærmeste fremtid, husKøb i nærmeste fremtid.

Hvordan kan man dog, på en ordentlig måde, fejre det? Og der kan jeg kun forestille mig en måde. Den helt perfekte. En fredag aften på Bones. Ja nemlig, det er den eneste rigtige måde at fejre det på.