SLUT på BootCamp nr. 1.

ADVARSEL: Dette indlæg indeholder billeder af mig i nærmest ingen tøj!

Lad mig lige starte med en undskyldning. Efter tre dage på langs, med noget der minder om influenza, kun afbrudt af en koncert i fredags, var det sgu lidt led at komme igang igen med at bevæge sig. Men jeg har jo arbejdet hen mod denne SlutTest i 9 uger nu.
(Ja det hedder officielt 8 ugers træning, men der var lige en vinterferie ind over, hvor der ikke var træning på de faste hold, men fælles træning tre gange i den uge.)
Så der var ikke noget der skulle holde mig væk fra denne test i dag. Undskyldning slut…

SlutTest

Dagen startede med måling og vejning. Jeg havde sgu lidt håbet på at jeg havde nået at tabe 10 kg. Det nåede jeg så ikke helt, men det er tæt på og jeg er stadig rigtig godt tilfreds. For jeg har tabt mig!

Til StartTesten var jeg meget ramt over at min bodyage var så høj, men den er så uændret. Eller det vil sige at det apparat jeg blev målt af køre med en margen på plus/minus 15 år. Den kan derfor godt ha’ ændret sig, men det er bare uden for margen. Min krop er i hvert fald stadig 45 år gammel. Det tal rør mig så ikke en dyt i dag, for de andre tal har heldigvis ændret sig.

8.8 kg er jeg blevet lettere, det er eddermame dejligt! Det er (næste) 1 kg og ugen igennem denne BootCamp.

Min dunk er blevet 8,5 cm mindre. Det er helt klart den der har fyldt mest i min bevidsthed (og mit tøj), så det er intet mindre en skide lækkert. Længere nede kan du, hvis du vil, se et før og efter billede, som jeg selv syntes viser forskellen ret tydeligt. Igen det er tæt på 1 cm. om ugen.

Jeg er i alt blevet 17,5 cm mindre. Det syntes jeg er mange centimeter, det må jeg sige.

DET VIRKER FANDEME BARE DET HER BOOTCAMP!!!!

Fysisk Test.

Her var det uden tvivl armbøjnignerne der slog mig helt ud. Det var nærmest til at græde over, så ynkeligt jeg syntes det var. 4 stk. blev det til den 7. januar til StartTest. Så det er decideret fedt at jeg i dag kunne tage 25 stk. på det afsatte minut. Alle 25 mere korrekt udført end de 4 jeg lavede sidst. Et godt boost til selvtillidskontoen (og mandlighedskontoen).
Planke og WallSit kørte til en max tid på 2.30 så det var derfor jeg stoppede der (læs: det sidste minut var et syreHelved). Da jeg skulle rejse mig fra WallSit, ja så kunne jeg ikke. Mine ben kollapsede. Så noget der helt sikkert også er kommet med i BootCampTasken er udholdenhed. Eller i hvert fald en udvidelse af syreTolerancen.
Burbees (alle trænernes ynglingsØvelse og den er jo også bare helt kanon) hedder så 30 stk. på tid. 30 sekunder skåret af den tid, det er sgu da fiiint!

Jeg er oppe og køre over mit vægttab og mine forbedringer. Det er for vildt hvad der kan ske på bare 9 uger.

Hvor meget mon der rykker under næste BootCamp, for ja det køre videre med BootCamp nr. 2, for mig, i morgen i Risskov. Jeg er KLAR!

Høj Femmer (ja nu har jeg taget den til mig, det smitter det skidt) herfra!

Nu kommer der før og efter billeder, så stop hvis du vil skånes for at se mig uden tøj.